Ein super Smoothie für den Anfang, der sich durch seinen hohen Mikronährstoffgehalt auszeichnet und den perfekten Einstieg in eine Diät symbolisiert.
- 0,4 l Mandelmilch
- 1 Esslöffel Proteinpulver
- Chia Samen
- Basilikum 1 Bund
- eine Prise Salz und etwa Pfeffer
in den Smoothie Maker gegeben und püriert, dann wird etwa Wasser hinzugegeben und dann die Mandelmilch und das Proteinpulver, der Chia Samen und Salz, Pfeffer. Danach wird der Smoothie Maker angeschaltet, bis dieser Smoothie püriert ist.
Rezept-Sammlung: Die besten Smoothie Rezepte!
Link: Kostenloser Diätplan für Smoothies zum Downloaden!
Zutaten:
- 150 Gramm Blattspinat- 150 Gramm Brokkoli- 0,4 l Mandelmilch
- 1 Esslöffel Proteinpulver
- Chia Samen
- Basilikum 1 Bund
- eine Prise Salz und etwa Pfeffer
Zubereitung:
Der Blattspinat und der Brokkoli sollten in heißem Wasser blanchiert werden um eine weichere Textur zu erzielen. Zuerst werden diese Zutatenin den Smoothie Maker gegeben und püriert, dann wird etwa Wasser hinzugegeben und dann die Mandelmilch und das Proteinpulver, der Chia Samen und Salz, Pfeffer. Danach wird der Smoothie Maker angeschaltet, bis dieser Smoothie püriert ist.
Rezept-Sammlung: Die besten Smoothie Rezepte!
Link: Kostenloser Diätplan für Smoothies zum Downloaden!