Was sind Smoothies?
Der Begriff "Smoothie" ist eine Bezeichnung, die aus Amerika kommt. Wenn man das Wort zerlegt, dann bezeichnet "Smooth" glatt und cremig. Es sind Mixgetränke aus Milch- und
Obstprodukten. In letzter Zeit ist es "modern" von Smoothies zu leben und sich gleichzeitig gesund zu ernähren. Diese kalten Mixgetränke können Sie selbst zubereiten oder fertig kaufen.
Aber wir alle wissen ja, selbst zubereitet ist immer alles besser.
Die Konsistenz kann man als eher dickflüssig beschreiben. Alle Früchte und Gemüsesorten werden oft im ganzen verarbeitet, da brauchen Sie nicht so zimperlich sein. Das dann entstandene Fruchtmark kann mit Milch, Wasser oder Kokosmilch vermischt werden und schon haben Sie einen Smoothie, der Ihren Wünschen entspricht. Natürlich auch Ihrem Geschmack. Die Zubereitung ist sehr simple, Sie brauchen nur Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen bei der Zubereitung.
Wie gesund sind Smoothies?
Eine Faustregel sagt, jeder Mensch sollte 5 Portionen Gemüse und Obst essen. Aber Hand aufs Herz, machen Sie das wirklich.
Einfacher ist es doch einen Cocktail aus Obst oder Gemüse zu trinken. Ein Mix aus beiden oder ist die ideale Lösung. Leider bestimmt die Hektik unseren modernen Alltag. Nun gibt es schon den Kaffee zum Mitnehmen, warum sollte dies nicht auch mit Smoothies gehen? Eine Flasche mit Smoothies ersetzt die Tagesration, wenn man den Experten glauben kann. Aber es ist wie immer - die Wahrheit liegt in der Mitte! Sinnvoll ist es, weiterhin Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Einen Teil davon können Sie aber durch unsere kleinen Alleskönner Smoothies ersetzen.
Sicherlich sind Smoothies ein (fast) wertvoller Ersatz, aber dabei sollten Sie zwischen selbst hergestellten Smoothies oder fertig gekauften unterscheiden. Das wäre sinnvoll. Wissenschaftler stellten fest, dass fertige Smoothies aus dem Supermarkt wahre Zuckerbomben sind. Schlimmer als Cola. Der Vorteil besteht darin, dass fast das gesamte Fruchtfleisch beim pürieren erhalten bleibt. Deshalb erhalten alle Smoothies ihre weiche sämige Konsistenz.
Es lohnt sich also seinen Smoothie selbst herzustellen, besonders wenn Sie eine Smoothie Diät machen möchten. Durch die dickere Konsistenz des gesunden Trunks bleiben Sie länger satt. Aber es gehen durch die Herstellung wertvolle Ballaststoffe, Vitamine und Faserstoffe verloren.
Eine Faustregel sagt auch, je dicker ein Smoothie ist, desto mehr Ballaststoffe und Vitamine sind erhalten geblieben. Anders beschrieben, je dünner der Saft, desto schlechte ist der Nährstoffgehalt an Vitaminen. Der Nachteil beim Verzehr von Smoothies ist das oft fehlende Sättigungsgefühl. Alles was wir Menschen kauen können verschafft uns ein größeres Gefühl einfach satt zu sein.
Wir müssen "arbeiten" um satt zu werden. Ein Smoothie dagegen braucht nur geschluckt zu werden und schon sind wir fertig. Obst und Gemüse füllen den Magen besser. Aber alle Smoothies sind eine tolle Alternative um unsere tägliche Portion an Obst und Gemüse zu bekommen.
Smoothie und Abnehmen gehören zusammen
Wir alle haben doch unsere kleinen oder größeren Gewichtsprobleme. Aber die Lösung liegt auf der Hand, Smoothies.Eine Smoothie Diät kann quasi jede Dame oder jeder Herr machen, denn Smoothies dienen auch als Mahlzeitenersatz. Warum sollten Sie sich in Drogerien und Apotheken die teuren Shakes kaufen, die noch dazu oft sehr eintönig und fad sind. Smoothies sind immer anders in ihrer Zusammensetzung und gerade das macht sie so interessant. Im Alltag fällt es uns oft schwer die gewünschte Menge an Obst und Gemüse zu verzehren. Denken Sie darüber nach Obst und Gemüse flüssig zu sich zu nehmen. Sie führen Ihrem Körper damit auch so alle gute Vitamine zu. Sinnvoll ist es auch ab und zu Ihre selbst hergestellten Smoothies mit Milch zu vermischen. Es kann die einfach Milch oder auch Sojamilch sein. Ein Stück Eiswürfel rundet dann das Ganze ab.
Eine Faustregel sagt auch, je dicker ein Smoothie ist, desto mehr Ballaststoffe und Vitamine sind erhalten geblieben. Anders beschrieben, je dünner der Saft, desto schlechte ist der Nährstoffgehalt an Vitaminen. Der Nachteil beim Verzehr von Smoothies ist das oft fehlende Sättigungsgefühl. Alles was wir Menschen kauen können verschafft uns ein größeres Gefühl einfach satt zu sein.
Wir müssen "arbeiten" um satt zu werden. Ein Smoothie dagegen braucht nur geschluckt zu werden und schon sind wir fertig. Obst und Gemüse füllen den Magen besser. Aber alle Smoothies sind eine tolle Alternative um unsere tägliche Portion an Obst und Gemüse zu bekommen.
Smoothie und Abnehmen gehören zusammen
Wir alle haben doch unsere kleinen oder größeren Gewichtsprobleme. Aber die Lösung liegt auf der Hand, Smoothies.Eine Smoothie Diät kann quasi jede Dame oder jeder Herr machen, denn Smoothies dienen auch als Mahlzeitenersatz. Warum sollten Sie sich in Drogerien und Apotheken die teuren Shakes kaufen, die noch dazu oft sehr eintönig und fad sind. Smoothies sind immer anders in ihrer Zusammensetzung und gerade das macht sie so interessant. Im Alltag fällt es uns oft schwer die gewünschte Menge an Obst und Gemüse zu verzehren. Denken Sie darüber nach Obst und Gemüse flüssig zu sich zu nehmen. Sie führen Ihrem Körper damit auch so alle gute Vitamine zu. Sinnvoll ist es auch ab und zu Ihre selbst hergestellten Smoothies mit Milch zu vermischen. Es kann die einfach Milch oder auch Sojamilch sein. Ein Stück Eiswürfel rundet dann das Ganze ab.
Wie Sie Ihre persönliche Smoothie Diät durchführen bleibt ganz Ihnen überlassen. Konsequent den ganzen Tag über nur Smoothies trinken oder "normal" essen und ein- oder zwei Mahlzeiten durch Smoothies zu ersetzen. Auf jeden Fall werden Sie ganz automatisch abnehmen und dabei noch gesund bleiben.
Die Vitaminbomben Smoothies führen immer zum Abnehmerfolg, mal in kürzerer Zeit oder längerer Zeig. Wie heißt es so schön, " Der Weg ist das Ziel", das gilt besonders für das Abnehmen.
Besonders wertvoll sind grüne Smoothies. Damit Sie aber Ihren grünen Smoothie leicht selber zubereiten können empfehlen wir Ihnen, kaufen Sie sich einen Hochleistungsmixer. Der beste Weg zum Abnehmen. Nur diese Art Mixer ist am besten zur Herstellung von Smoothies geeignet. Durch die enorme Kraft des Mixers werden alle Pflanzenfasern so zerkleinert, dass die Fasern aufbrechen und ihre Wirkung verbreiten können. Die Pflanzenzellen haben den allerhöchsten Anteil an Vitalstoffen. Die Zellstrukturen werden so perfekt geöffnet und könne perfekt im Darm verarbeitet werden. Die Tiere machen es uns doch vor, die Affen und die Kühe. Sie kauen so lange auf der grünen Pflanze herum bis alle Pflanzenfasern verarbeitet sind.
Aber wir sind Menschen und haben so unsere Probleme mit der optimalen "grünen" Verdauung. Diese Verantwortung übergeben wir dann quasi dem Hochleistungsmixer. Gerade grüne Smoothies sind die perfekte Smoothie Diät sich gesund zu ernähren und gleichzeitig abzunehmen.
Sie werden jetzt sicherlich denken, woraus bestehen eigentlich grünen Smoothies. Sie können Ihren Trunk individuell herstellen. Aber die besten Zutaten sind Obst und Beeren, grünes Blattgemüse aller Art, Wildkräuter, Wasser, Kokosöl, Nüsse, Zimt und Kakao.
Es bleibt Ihnen überlassen, welche Auswahl Sie treffen, aber jeder Smoothie bringt Sie näher zum Wunschgewicht und einer guten Gesundheit. Je höher der grüne Anteil, desto gesünder ist der Trunk. Sie können auch auf eine Wiese gehen und Gänseblümchen und
Löwenzahn pflücken und einfach mit untermischen.
Ein besonderer Tipp für die Herstellung zum Smoothie Abnehm Erfolg!
Die Vitaminbomben Smoothies führen immer zum Abnehmerfolg, mal in kürzerer Zeit oder längerer Zeig. Wie heißt es so schön, " Der Weg ist das Ziel", das gilt besonders für das Abnehmen.
Besonders wertvoll sind grüne Smoothies. Damit Sie aber Ihren grünen Smoothie leicht selber zubereiten können empfehlen wir Ihnen, kaufen Sie sich einen Hochleistungsmixer. Der beste Weg zum Abnehmen. Nur diese Art Mixer ist am besten zur Herstellung von Smoothies geeignet. Durch die enorme Kraft des Mixers werden alle Pflanzenfasern so zerkleinert, dass die Fasern aufbrechen und ihre Wirkung verbreiten können. Die Pflanzenzellen haben den allerhöchsten Anteil an Vitalstoffen. Die Zellstrukturen werden so perfekt geöffnet und könne perfekt im Darm verarbeitet werden. Die Tiere machen es uns doch vor, die Affen und die Kühe. Sie kauen so lange auf der grünen Pflanze herum bis alle Pflanzenfasern verarbeitet sind.
Aber wir sind Menschen und haben so unsere Probleme mit der optimalen "grünen" Verdauung. Diese Verantwortung übergeben wir dann quasi dem Hochleistungsmixer. Gerade grüne Smoothies sind die perfekte Smoothie Diät sich gesund zu ernähren und gleichzeitig abzunehmen.
Sie werden jetzt sicherlich denken, woraus bestehen eigentlich grünen Smoothies. Sie können Ihren Trunk individuell herstellen. Aber die besten Zutaten sind Obst und Beeren, grünes Blattgemüse aller Art, Wildkräuter, Wasser, Kokosöl, Nüsse, Zimt und Kakao.
Es bleibt Ihnen überlassen, welche Auswahl Sie treffen, aber jeder Smoothie bringt Sie näher zum Wunschgewicht und einer guten Gesundheit. Je höher der grüne Anteil, desto gesünder ist der Trunk. Sie können auch auf eine Wiese gehen und Gänseblümchen und
Löwenzahn pflücken und einfach mit untermischen.
Die beste Smoothie Diät mit Erfolg
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Wie schon erwähnt, sind grüne Smoothies besonders gesund und wertvoll. Es ist Frische pur mit etwas Natur gespickt. Sie sind superschnell fertig zubereitet und haben eine weiche Konsistenz. Ihr Geschmack versetzt Sie in einen Traum von Exotik und Frische. Wir alle besinnen uns wieder auf Mutter Natur. Sie bietet uns so viel, nur wir Menschen nutzen es nicht. Wir kaufen lieber fertige Smoothies, die dem Vergleich mit selbst hergestellten nicht standhalten können.
Sicherlich werden Sie fragen, wo die Risiken liegen. Das ist eine Frage, die schnell beantwortet werden kann.
Es gibt keine Risiken, Smoothies sind einfach nur gesund und perfekt zum Abnehmen. Legen Sie doch immer mal wieder eine "Smoothie Kur" ein. Sie machen so einfach alles richtig.
Smoothie Rezepte in allen Variationen. Mit Smoothie Abnehmen kann jeder. Legen Sie sich einen Plan zurecht, wie viel möchte ich gesund mit grünen Smoothies abnehmen und in welcher Zeit. Mit folgenden Rezepten wird es Ihnen gelingen: Sammlung der besten Smoothie Rezepte
Mischen Sie alle grünen Zutaten nach Ihren Wünschen, es gibt nichts Grünes, was Sie nicht verarbeiten können.
Viel Glück bei der Umsetzung der Smoothie Diät.
Sicherlich werden Sie fragen, wo die Risiken liegen. Das ist eine Frage, die schnell beantwortet werden kann.
Es gibt keine Risiken, Smoothies sind einfach nur gesund und perfekt zum Abnehmen. Legen Sie doch immer mal wieder eine "Smoothie Kur" ein. Sie machen so einfach alles richtig.
Smoothie Rezepte in allen Variationen. Mit Smoothie Abnehmen kann jeder. Legen Sie sich einen Plan zurecht, wie viel möchte ich gesund mit grünen Smoothies abnehmen und in welcher Zeit. Mit folgenden Rezepten wird es Ihnen gelingen: Sammlung der besten Smoothie Rezepte
Fazit
Wenn Sie abnehmen möchten und gleichzeitig Ihrer Gesundheit was Gutes tun möchten, dann bereiten Sie sich doch täglich einen frischen Smoothie zu. Grüne Smoothies sind Vitamine pur. Zudem ist die Zubereitung sehr einfach und es geht sehr schnell.Mischen Sie alle grünen Zutaten nach Ihren Wünschen, es gibt nichts Grünes, was Sie nicht verarbeiten können.
Viel Glück bei der Umsetzung der Smoothie Diät.