Smoothies aus Supermarkt und Discountern!

Am Kühlregal im Supermarkt und Discountern erwartet uns oft ein gigantisches Sortiment an Fertig-Smoothies. Doch wie gesund können solche Smoothies sein?

Tatsächlich sind die versprochenen Vitalstoffe durch die Verarbeitung und Langerung dramatisch gesunken. Jeder gesunde Menschenverstand weiß, dass sich der Vitamingehalt stetig reduziert. Wenn es wirklich ein Smoothie aus dem Supermarktregal sein soll, dann sollte man einen Blick auf das Mindesthaltbarkeitsdatum werfen.

Supermarkt-Smoothies sind Lifestyleprodukte!

Mit besonderen Namen kommen sie daher: "Innocent", "Superdrink Green" oder "I'am Veggie", um nur einige zu nennen. Man möchte dem gesundheitsbewussten Verbraucher einen besonders gesunden Smoothie präsentieren. Es handelt sich jedoch um Etikettenschwindel, denn die Zutatenliste verrät ein anderes Bild. Oft enthalten diese Drinks nur viele günstigen Zutaten, wie Orangen- oder Apfelsaft. Die besonders gesunden Superfoodanteile sind jedoch nur in geringen Mengen vorhanden.

Siehe Verbraucherzentrale Niedersachsen: Smoothie Marktcheck PDF

Selber mixen lautet die Devise!

Wer von den gesundheitlichen Vorteilen der Smoothies profitieren möchte muss zwangsläufig selber mixen. So erhält man immer die beste Qualität an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Letzteres spielt für das Immunsystem eine entscheidende Rolle. Auch der Ballaststoffanteil ist in selbstgemixten Smoothies wesentlich höher, weshalb sie sich auch Ideal zum Abnehmen eigenen:

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