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Die Smoothiediät - Mit Smoothies abnehmen!

Beim Abnehmen spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Zu 70% entscheidet die Ernährung über Abnehmerfolg oder Misserfolg. Grüne Smoothies können jeder Diät den entscheidenden Kick verleihen, der einem zum Abnehmziel verhilft.

Zu sehen ist eine Avocado mit der man einen Tollen Diät-Smoothie zaubern kann


Warum Smoothies?

Smoothies können eine vollwertige Mahlzeit ersetzten und gelten seit jeher als leichte vitalstoffreiche Kost. Der hohe Gehalt an Mineralie, Vitaminen und Spurenelementen sorgen für eine optimale
Sättigung und können defizite ausgleichen, die nicht zuletzt in Fressattacken enden. Man entkommt regelrecht dem Heißhunger und startet fit und vital in den Tag!

Doch halt! Nicht alle Smoothies sind gleichermaßen fürs Abnehmen geeignet. Die richtige Kombination aus Grünen und Süßen Smoothies machts. Man sollte bei der Wahl des Rezept die Augen offen halten.

Die 3 wichtigsten Faktoren für erfolgreiche Diät-Smoothies!


  • Zucker Zucker Zucker? Man sollte einen großen Bogen um raffinierte Früchte sowie zuckerreiche Früchte nehmen. Schnell wird aus einem entschlackenden Smoothies eine wahre Kalorienbombe. Wenn man bedenkt, dass Orangensaft bereits mehr Kalorien als Cola besitzt und eine Banana zu 25% aus reinem Zucker besteht, können Smoothies schnell für weitere Fettpolster sorgen. Nahezu alle Dosenfrüchte sind gezuckert, auch hier verstecken sich die ein oder anderen Kalorien. Also auf die richtigen Zutaten kommt es an!
  • Fett in Smoothies?  Es gibt Rezepte die die Beigabe von Olivenöl empfehlen. Nicht zuletzt aufgrund der verbesserten Vitaminaufnahme. Trotzdem kann gerade der Schuss Öl die Verdauung negativ beeinträchtigen und erhöht die Anzahl der Kalorien deutlich. Das Credo lautet somit: Es sollten schon die kalorienarme Smoothies sein!
  • Weniger Bunt - Mehr Grün! Während einer Diät kommt schnell langeweile auf. Deshalb sollte man auf geschmackliche Smoothie-Variationen setzten. Kombinationsmöglichkeiten gibt es genug. Man kann jedes beliebige Smoothie Rezept mit Blattgrün verfeinern um den Fettverbrennungsturbo zu starten.

Zu sehen ist eine Frau die mit Schmoothies sehr schnell Abnehmen konnte.
Erfolgreich Abnehmen!
Geheimtipp:

Eigentlich ist es nicht so schwierig 2 oder 3 Kilos abzunehmen. Die wirkliche Herausforderung besteht darin, sein Idealgewicht dauerhaft zu halten. Wer im Laufe seinen Lebens bereits einmal 120 kg auf die Wage gebracht hat, besitzt ein hohes Rückfallpotenzial. Fettzellen können nicht einfach wegsterben - und wenn man sie einmal hat - können sich schlemmereiche Festtage schnell auf der Waage bemerkbar machen. Smoothies können die Fettzellen besänftigen, dann ist man bereits mit weniger Kalorien satt und glücklich.

Smoothies können wahre Wunder wirken. Sie glätten die Haut. Vergraueln den Kater danach. Können schöner, schlanker und muskulöser machen. Für jeden Anwendungsbereicht gibt es das passende Rezept.






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