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Unterschied zwischen Smoothie und Saft?

Für viele Menschen ist der Unterschied zwischen einem Saft und Smoothie nicht ganz ersichtlich. Doch es gibt einen gravierenden Unterschied, der dem Smoothie seinen gesundheitlichen Vorteil verschafft. Deshalb schwören Kenner auf Smoothies.



Ein Smoothie wird aus der ganzen Frucht gewonnen. Das Fruchtmarkt, die Schale und sonstige Bestandteile werden im ganzen verarbeitet. Genau das ist der vitaminreiche Teil der Frucht!

Zumindest in der Theorie. Trotzdem können nicht alle Smoothies als gesund bezeichnet werden. Viele Smoothies - vorallem die Fertigsmoothies im Supermarkt - werden durch Säfte
geschmacklich aufgewertet. Dadurch steigt der Kalorien und Zuckergehalt drastisch, und anstatt eines gesunden Smoothies erhält man eine Zuckerbombe.

"Organgensaft enthält mehr Zucker als Pepsi oder Cola!"

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Fazit: Mit Smoothies abnehmen ist gesund!


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Gerade für die gestressten Büromenschen ist dies genau richtig. Im Vergleich zu dem normalen Fruchtsaft ist bei dem Smoothie die ganze Frucht mit Ausnahme